黄金时刻与蓝调时刻：究竟何时出现

2026年10月16日 · 阅读约1分钟

摄影师会围绕两段光线时段来做计划：日出和日落前后的黄金时刻，以及日出前和日落后的蓝调时刻。两个名字都让人联想到六十分钟，但两者的时长都不固定，都取决于你身在何处、在什么时候。

由太阳的角度决定

最实用的定义方式是看太阳的高度：

• 黄金时刻：太阳位于地平线以上约6°到刚好低于地平线之间。光线在大气中穿行的路径很长，蓝光被散射掉，到达地面的是温暖、低斜的光。影子又长又柔和。
• 蓝调时刻：太阳位于地平线以下约4°到8°之间。没有阳光直射地面，天空本身成了光源，呈现深沉而均匀的蓝色。

这些是摄影师的约定，而不是天文标准，有些指南会用略微不同的角度。原理是一样的：时间由太阳的高度决定，而不是由钟表决定。

能持续多久

太阳走过这几度所需的时间，取决于它的运行路径与地平线相交得有多陡。

• 在赤道附近，太阳几乎垂直升落。不到半小时就爬升6°，所以黄金时刻很短，蓝调时刻只有约15分钟。在十月中旬太阳约18:03落山的基多，天空会很快从金色转入黑暗。
• 在中纬度地区，路径是倾斜的。秋天的巴黎，日出后的黄金时刻大约持续40到50分钟，蓝调时刻20到30分钟。
• 在遥远的北方，路径可能几乎是水平的。十一月下旬的特罗姆瑟，太阳整个短暂的白天都低于6°，于是一整天都是漫长的黄金时刻，前后的蓝调时刻会延续好几个小时。

季节也有影响

在中纬度地区，夏至和冬至前后太阳运行得更倾斜，所以盛夏和隆冬的时段比春秋更长。春分和秋分前后，无论在什么纬度，日出和日落都过得最快。

计算示例

以早晨为例，计算从日出到太阳升高6°（黄金时刻），以及日出前太阳位于地平线以下8°到4°（蓝调时刻）的时长：

赤道确实很快：金色的光只有半小时左右。秋天的遥远北方，同样的6°要花一个半小时以上。同一天傍晚的时段与早晨的对称。

为什么光线温暖而柔和

太阳角度很低时，有两件事会改变。光线穿过的大气多得多，蓝光被散射掉，留下温暖的色调；而且光从侧面而不是从上方照来，所以影子很长，质感格外突出。正午看起来平淡的雾霭，在低角度逆光照射下会发出光芒。这就是为什么人像、风景和建筑在一天的最初和最后几小时看起来都不一样，也是为什么黄金时刻值得提前规划，而不是碰运气。

规划一次拍摄

• 从计算出的日出或日落时间开始，要用确切地点的时间，而不是最近城市的时间。
• 加上时段：根据纬度和季节，黄金时刻有30到90分钟，蓝调时刻在日出或日落偏暗的一侧。
• 查看天际线：东边或西边的山丘会缩短可用的光线。
• 早点到：日出前的蓝调时刻几乎在黑暗中开始，很容易在架设器材时错过。

用手机拍摄

手机相机很擅长拍黄金时刻，因为光线柔和、反差低。蓝调时刻更难：光线很少，所以要把手机靠在栏杆上稳住，或者用一个小三脚架，让夜景模式进行更长时间的曝光。关掉闪光灯，它只会照亮前景，毁掉天空。

在有雾霾或沙尘的日子，太阳在到达地平线之前就已变暗，温暖的光线也提前减弱，两个时段都会更短。

利用计算出的时间

日出和日落时间是规划的基准。早晨的黄金时刻从日出开始，傍晚的黄金时刻在日落时结束。蓝调时刻在另一侧：主要在日出前和日落后，处于民用晨昏蒙影和航海晨昏蒙影初期。有了你所在地点的确切日出或日落时间，就能把两个时段安排在它的前后。

天气与地形

云可以让黄金时刻壮观无比，也可以把它完全抹去。东边的群山会推迟第一缕直射阳光；开阔的海平线能带来最长的时段。这些都不会改变日出或日落的计算时刻，只会改变你看到的景象。

Resthe 的每一次日出和日落都针对地图上的确切地点计算。你可以在 The Sunrise 或 The Sunset 查看你所在地点的时间。