ゴールデンアワーとブルーアワー：本当はいつなのか

2026年10月16日 · 1分で読めます

写真家は2つの光の時間帯を中心に計画を立てます。日の出と日の入りの近くのゴールデンアワーと、日の出の直前と日の入りの直後のブルーアワーです。どちらの名前も60分を思わせますが、どちらも長さは決まっておらず、どこにいるか、いつなのかで変わります。

太陽の角度で決まる

もっとも役に立つ定義は、太陽の高度によるものです。

• ゴールデンアワー：太陽が地平線の上約6°から、地平線のすぐ下までにある時間。光は大気の中を長い道のりで進み、青い光が散らされて、地上に届くのは温かく低い光です。影は長くやわらかくなります。
• ブルーアワー：太陽が地平線の下約4°から8°にある時間。直射日光は地上に届かず、空そのものが光源になり、深く均一な青に染まります。

これらは天文学の標準ではなく写真家の約束事で、少し違う角度を使うガイドもあります。それでも原則は同じです。時刻を決めるのは時計ではなく、太陽の高さです。

どのくらい続くか

太陽がそのわずかな角度を進むのにかかる時間は、太陽の通り道がどれだけ急な角度で地平線と交わるかで決まります。

• 赤道付近では、太陽はほぼ垂直に昇り沈みします。30分足らずで6°昇るので、ゴールデンアワーは短く、ブルーアワーは約15分しかありません。10月半ばに太陽が18:03ごろ沈むキトでは、空は金色から暗闇へと足早に移り変わります。
• 中緯度では、通り道が斜めになります。秋のパリでは、日の出後のゴールデンアワーはおよそ40〜50分、ブルーアワーは20〜30分です。
• はるか北では、通り道がほぼ水平になることもあります。11月下旬のトロムソでは、太陽が短い昼のあいだずっと6°より低いため、一日じゅうが長いゴールデンアワーになり、その前後のブルーアワーは何時間も続きます。

季節も関係する

中緯度では、夏至や冬至のころ太陽がより斜めに動くため、春や秋より真夏と真冬のほうが時間帯が長くなります。春分と秋分のころは、どの緯度でも日の出と日の入りがもっとも速く進みます。

計算した例

朝について、日の出から太陽が6°の高さになるまで（ゴールデンアワー）と、日の出前に地平線の下8°から4°まで（ブルーアワー）を計算しました。

赤道は本当に速く、金色の光はわずか30分ほどです。秋のはるか北では、同じ6°に1時間半以上かかります。同じ日の夕方の時間帯は、朝のものと対称になります。

光が温かくやわらかい理由

太陽の角度が低いと、2つのことが変わります。光ははるかに多くの大気を通り抜け、青が散らされて温かい色が残ります。さらに光は上からではなく横から届くので、影が長くなり、質感が浮かび上がります。正午には平板に見えるもやも、低い角度で背後から照らされると輝きます。肖像も風景も建物も一日の最初と最後の時間には違って見え、ゴールデンアワーは運任せにせず計画する価値があるのはこのためです。

撮影の計画

• 計算された日の出か日の入りの時刻から始めましょう。近くの都市ではなく、正確な地点の時刻です。
• 時間帯を足す：緯度と季節によって30〜90分のゴールデンアワーと、日の出・日の入りの暗い側にブルーアワーがあります。
• 地平線を確かめる：東や西に丘があると、使える光が短くなります。
• 早めに着く：日の出前のブルーアワーはほぼ暗闇の中で始まり、準備をしているうちに見逃しやすいものです。

スマートフォンで撮るなら

スマートフォンのカメラは、光がやわらかくコントラストが低いゴールデンアワーを上手に撮れます。ブルーアワーは難しく、光が少ないので、手すりに押し当てたり小さな三脚を使ったりしてしっかり固定し、ナイトモードで長めに露光させましょう。フラッシュはオフに。手前だけを照らして、空を台無しにしてしまいます。

もやや砂ぼこりの多い日は、太陽が地平線に届く前に弱まり、温かな光も早く薄れるので、どちらの時間帯も短くなります。

計算された時刻の使い方

日の出と日の入りの時刻が、計画の基準になります。朝のゴールデンアワーは日の出から始まり、夕方のゴールデンアワーは日の入りで終わります。ブルーアワーはその反対側、主に日の出前と日の入り後の、市民薄明から航海薄明の初めにかけてです。その地点の正確な日の出・日の入りの時刻があれば、その前後に両方の時間帯を置けます。

天気と地形

雲はゴールデンアワーを見事なものにすることも、消してしまうこともあります。東の山は最初の直射日光を遅らせ、開けた海の水平線はもっとも長い時間帯をくれます。どれも日の出や日の入りの計算された瞬間を変えるものではなく、見えるものが変わるだけです。

Resthe の日の出と日の入りはすべて、地図上の正確な地点について計算されます。あなたの場所の時刻は The Sunrise や The Sunset で確認できます。